비타민C 많이 먹으면 비염이 나아질까?
조회수 45"비타민C 많이 먹으면 비염 좋아진다던데 사실인가요?'
비염 환자분들 중에 간혹 이렇게 물어보시는 분들이 계셔서 오늘 이에 대한 진실을 알려드릴까 합니다.
먼저 비타민C는 도움은 될 수 있습니다.
하지만 ‘근본적인 해결책’은 아니다라고 말씀드리고 싶습니다.
■ 비타민C가 비염에 도움이 되는 이유
비타민C는 항산화 작용을 통해 면역 반응을 안정화하고 염증 반응을 완화하는 역할을 합니다.
이러한 효과 덕분에 체내 히스타민 수치를 낮추어 콧물과 재채기 같은 비염 증상을 일시적으로 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만 비염은 단순히 ‘비타민’을 충족해준다고 낫는 질환이 아닙니다.
비염은 비타민이 부족해서 나타나는 질환이 아니기 때문입니다.
- 집먼지 진드기, 반려동물 털, 곰팡이 등과 같은 알레르기 항원
- 나무, 잔디, 잡초, 꽃가루와 같은 알레르기 항원
- 음식물, 약물, 화학물질과 같은 항원
- 유전적 요인
- 장 면역 기능 저하
- 장내 환경 불균형
위와 같은 문제들이 복합적으로 작용하면서 나타나는 질환입니다.
즉, 비타민C는 ‘증상 완화’에는 도움을 줄 수 있지만 증상을 완전히 제거해주지는 못합니다.
■ 비타민C가 도움이 안되는 경우
그리고 사실 반복되는 비염의 경우에는 장 면역 기능과의 연관성을 반드시 살펴볼 필요가 있습니다.
장이 불안정해지면 면역세포의 균형이 깨지면서 외부 자극에 과민하게 반응하게 되고 이 과정에서 코 점막에도 염증 반응이 심해질 수 있습니다.
쉽게 말해 면역 시스템이 혼란을 겪으면서 면역 세포가 내 몸을 지켜야 하는데 오히려 ‘내 몸’을 공격하는 상태가 되는 것입니다.
이러한 경우에는 비타민C와 같은 영양제를 보충하는 것보다 장 상태를 점검하고 장 기능을 회복시키는 치료가 함께 이루어져야 합니다.
쉽게 말해 면역력을 올려주는 한약과 장 기능을 올려주는 맞춤 식이요법이 근본적인 해결방법이 될 수 있습니다.
그러면 맞춤 비염 치료를 받고자 하신다면 언제든지 변한의원으로 문의주시기 바랍니다. 감사합니다.
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