변비 원인 알 수 있는 장내 세균 검사란?
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혹시 변비 때문에 계속 고생하고 계신가요?
물을 많이 마셔도, 식이섬유를 챙겨 먹어도 좀처럼 해결되지 않는 변비라면 이제는 다른 관점에서 원인을 확인해볼 필요가 있습니다.
그 출발점이 바로 ‘변비 원인을 확인할 수 있는 장내 세균 검사(GMA)입니다.
■ 변비 원인을 알 수 있는 장내 세균 검사란?
장내 세균 검사(GMA)는 대변 속에 존재하는 미생물의 DNA를 분석하여 장내 세균의 종류, 비율, 균형 상태를 확인하는 검사입니다.
이를 통해 왜 변비가 생겼는지 그 원인을 데이터로 확인할 수 있습니다.
■ 변비는 왜 반복될까요?
변비는 불규칙한 식습관, 생활습관, 장내 구조 변화, 괄약근 문제 등 여러 문제로 나타날 수 있습니다.
그런데 간혹 장내에 서식하는 세균의 불균형에 의해 나타나는 경우도 있습니다.
이러한 경우에는 장 속 환경이 어떤 상태인지 모르면 어떤 방법도 효과가 없을 수 있습니다.
그래서 장내 세균 검사를 통해 내 장내 세균 상태를 정확히 확인하고 그에 맞는 식이요법과 관리 방향을 설정해야 비로소 변비가 개선됩니다.
■ 장내 세균 검사로 알 수 있는 것
- 유익균과 유해균의 비율
- 중간균 비율
- 장내 미생물의 다양성
이 데이터를 통해 내 변비가 어떤 세균에 의해 생겼는지 구체적으로 파악할 수 있습니다.
■ 변비와 관련이 있는 장내세균
비피도박테리움(유익균)
장 운동을 촉진하고 배변을 원활하게 만드는 대표적인 균입니다.
이 균이 부족하면 변비가 쉽게 발생할 수 있습니다.
락토바실러스(유익균)
장내 환경을 안정시키고 유해균을 억제합니다.
부족할 경우 장 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
클로스트리디움(유해균)
너무 많은 비율을 차지할 경우 장내 독소를 만들고 장 운동을 방해합니다.
반복되는 변비로 고민이라면 막연히 변비에 좋은 자세, 변비에 좋은 음식을 먹기 보다는 장내 환경을 확인하는 검사부터 시작해보시기 바랍니다.
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